Pakiet: Tarcza Antytoksyczna i Odzyskiwanie Siebie
O pakiecie
Pakiet Tarcza Antytoksyczna – jak radzić sobie z narcyzem, manipulacją i gaslightingiem
Tarcza Antytoksyczna Odzyskiwanie Twojej Wolności
- Twoja Ochrona
- Praktyczny trening przetrwania: nauka rozpoznawania gaslightingu, technik manipulacji i stawiania „żelaznych” granic.
- Wsparcie AI
- Dostęp do Analizatora Manipulacji AI – sprawdź otrzymane wiadomości i otrzymaj gotowe, asertywne riposty 24/7.
- Dla kogo?
- Osoby wyczerpane relacją z osobą narcystyczną, zmagające się z więzią urazową i lękiem przed konfrontacją.
- Cel Treningu
- Odzyskanie wiary we własne osądy, wyjście z roli ofiary i nauka metod „Szarego Kamienia” oraz asertywności bez winy.
Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem i postaw nieprzekraczalne granice
Czujesz się wyczerpany, zmanipulowany i niepewny własnych osądów? Relacja z osobą toksyczną lub narcystyczną potrafi skutecznie odebrać poczucie własnej wartości i sprawić, że przestajesz ufać samemu sobie. Wyjście z tego układu – lub funkcjonowanie w nim bez utraty zdrowia psychicznego – wymaga posiadania „żelaznych” narzędzi.
Pakiet „Tarcza Antytoksyczna” to zestaw konkretnych strategii ochronnych. Nie jest to teoria o tym, „żeby być miłym”, lecz praktyczny trening przetrwania. Nauczysz się rozpoznawać techniki manipulacji (takie jak gaslighting czy wywoływanie poczucia winy), stawiać twarde granice i radzić sobie z ogromnym głodem emocjonalnym, który często pojawia się po ograniczeniu kontaktu.
Twoje narzędzia w walce o siebie:
W tym pakiecie znajdziesz 4 moduły, które przeprowadzą Cię przez proces budowania odporności psychicznej:
- Detoks po Toksycznej Relacji: Zarządzanie Potrzebą Kontaktu
Najtrudniejszy jest powrót do równowagi chemicznej mózgu. Pomożemy Ci przetrwać „głód” kontaktu, zrozumieć mechanizm uzależnienia od partnera (więź urazowa) i wytrwać w swoich postanowieniach, gdy pojawia się pokusa powrotu. - Trening Asertywności: Jak Mówić ‘Nie’ bez Poczucia Winy
To Twoja główna broń. Nauczysz się odmawiać stanowczo, bez tłumaczenia się i przepraszania. Zrozumiesz, że dbanie o własne potrzeby to nie egoizm, lecz konieczność, by przetrwać. - Mistrz Trudnych Rozmów: Scenariusze
Jak rozmawiać z kimś, kto odwraca kota ogonem i atakuje? Dostaniesz gotowe techniki (np. metodę „Zdartej Płyty” czy „Szarego Kamienia”), które pozwolą Ci zachować spokój i nie dać się sprowokować w obliczu ataku. - Stawianie Granic Toksycznym Osobom
Mechanizmy obrony przed toksycznym partnerem, rodzicem czy teściem są bliźniaczo podobne. Ten moduł wzmocni Twoją umiejętność ochrony własnego terytorium psychicznego i fizycznego w każdej trudnej relacji.
Wsparcie AI w kryzysie
Gdy będziesz mieć ochotę napisać do byłego partnera lub ugiąć się pod presją manipulatora – zatrzymaj się. Skorzystaj z naszego Symulatora. Wpisz treść wiadomości, którą chcesz wysłać (lub którą otrzymałeś), a Trener AI pomoże Ci zanalizować sytuację na chłodno, wskaże potencjalne zagrożenia i podpowie asertywną, bezpieczną reakcję.
To jest moment, w którym przestajesz być ofiarą okoliczności. Wybierz pakiet i zacznij odzyskiwać siebie.
